フェイシャルマッサージを活用しよう！

フェイシャルマッサージをする時にも、ちょっとしたコツを覚えておくと
スムースにやりやすいということがあります。

洗顔からローションに始まり、クリームを塗るまでのスキンケアの過程にも、
その人なりの流れややりやすいコツなどがいつの間にか
出来上がっているのではないでしょうか。

ほんの些細なコツであっても、やはり知っているのと知らないのとでは、
お肌への影響が違ってきますから、ぜひ、覚えてください。

最初のコツとしては、手の滑りが良いように量をたっぷりとってください。

クリームでもジェルでもオイルでも同じです。

少量ですと、手の滑りが悪くなり、お肌にかなりの負担がかかってしまいます。
マッサージしている最中にも、クリームやジェル、オイルは
お肌に吸収されますから、手の滑りが悪くなってくることがあります。
そのような時にはすぐにプラスしてください。

クリーム、ジェルの目安としては、大粒のぶどう一つ分程度です。
それで、途中、足りなくなったら足します。
コツの二つ目としては、クリームやジェルのように液状でないものは、
最初にお顔の額、両頬、あご、鼻の頭の5か所に置いてから、全体にのばしていきましょう。
そうすることで、お顔全体に均等にクリームが行き渡ります。

コツの3つ目として、フェイシャルマッサージ自体は、
あくまでも軽く、指全体を使って行います。
下から上へ、内側から外側へ向けて・・・ということをいつも意識して行ってみてください。

フェイシャルマッサージにもやはりさまざまなやり方があり、
一概にこれが正しいとか間違いだとかいうものではありません。

しかし、それぞれがしっかりとお肌や、
お顔の内部の筋肉などのことを考えた上で考え出されたものですから、
自己流に比べ、マッサージすることによってお肌や筋肉に
害を催すようなことはありません。

ただ、あまりにも手順が複雑であったり、長かったりするようなものは、
覚えるのも大変ですし、長続きしない方が多いように思いますので、
最初はできるだけシンプルで簡単なフェイシャルマッサージから試してみると良いでしょう。

また、たまにクレンジング剤を用いて、クレンジングのついでに
マッサージをしてしまう方がいらっしゃいますが、
出来ればこれはやめた方が良いでしょう。

クレンジング剤というのは、メイクアップ用の化粧品を落とすものですから、
思っているよりも強力に皮脂を取り除くものが多いからです。

そのようなクレンジング剤で毎日のようにマッサージしてしまうと、
お肌は徐々に乾燥しきってしまいます。

過度の脂性肌の方でしたらまだしも、乾燥肌の方や敏感肌の方は、
どうぞおやめ下さい。
また、スクラブ剤入りのジェルや洗顔料でのマッサージについても、
同じことが言えると思います。

過度の脂性肌の方であっても、毎日スクラブの入った
マッサージジェルやクリーム、洗顔料などでフェイシャルマッサージしていると
年取って気がついたときにはカサカサになっているということもあり得ますから、

週に２〜３度程度にとどめておき、あとは普通のマッサージクリームで
フェイシャルマッサージすることをお勧めします。

フェイシャルマッサージを行うためには
専用のマッサージクリームを必要としますが、
必ずしもマッサージクリームでなければならないというわけでもありません。

もちろん、フェイシャルマッサージ用のクリームというのは、
お顔のマッサージに適したように作られているものですから、
何を使用していいかわからないという方は、
普段使用しているスキンケア商品とシリーズになった
マッサージクリームを使用すると安心でしょう。

シリーズの中にマッサージクリームがなければ、
同じメーカーのものや、単品で他のメーカーを購入してもよいと思います。

もちろん、他のスキンケア商品と同様に、マッサージクリームも
ご自分の肌質に合ったものを選ぶことは大切です。
敏感肌の方などは、さらに気を付けて選ぶようにしてください。

この頃はフェイシャルマッサージ用の商品として、
マッサージクリームだけでなく、ジェルタイプのものや
オイルタイプのものなど幅広く販売されていますから、
そういった商品の使い心地に関してもお好きな物を選んでください。

近年、日本でも広く浸透しつつあるアロマオイルなども
フェイシャルマッサージ用にブレンドして使用することが出来ます。

アロマオイルは自然の香りによって精神的にも癒されますから、
くつろいだマッサージタイムにはお勧めです。

すでにフェイシャルマッサージ用にブレンドしたオイルも販売されていますから、
そのような物から使用してみるのも良いでしょう。

気に入ったマッサージクリーム、ジェル、オイルなどが見つかると、
フェイシャルマッサージの時間が待ち遠しいくらい楽しみになりますから、
ぜひ見つけてくださいね。

フェイシャルマッサージを自分で行う場合、
まずフェイシャルマッサージの前にしておくべきことがあります。

と言いましても、特に大げさなことではありません。
メイクをクレンジングでキレイに落として、
洗顔石鹸などで汗や皮脂などの汚れもスッキリと洗い流しておくことです。

フェイシャルマッサージに限らず、お顔のお手入れをする場合には
クレンジングと洗顔をしっかりしておくことが非常に大切です。

汚れの残っている肌には、良いと言われる何をやっても効果が半減してしまうからです。
半減どころか、かえってマイナスになることさえあるでしょう。

フェイシャルマッサージをすることによって、
お肌に残っていた化粧品や汚れをさらに奥へ押し込んでしまうことにも
なってしまいます。
ですから、疲れている時でもクレンジングと洗顔は丁寧にして、
肌をリセットするところから始めるようにしてください。

また、フェイシャルマッサージは多少時間がかかることでもありますから、
ゆったりとしてくつろげる環境というものも意外と大切なんですね。

顔を洗った洗面所でそのままフェイシャルマッサージも含めた
すべてのスキンケアの手順を行ってしまうのも、
悪いとは言いませんが、ゆったりと椅子にすわって
くつろいでスキンケアを始めるほうが必然的に丁寧に行えますから、
お肌もよりいきいきとしてくるように感じませんか。

忙しい日々の中でくつろぐ時間を取るのは大変な場合もありますが、
テレビを見ながらの数十分でも良いと思います。
フェイシャルマッサージの時間と環境を確保してみてください。

フェイシャルマッサージをしたほうが良いというのは、
どのような美容の本にも書かれていることですし、
よくメディアに登場する美容家の方々もおっしゃっていることです。

また、そのやり方まで丁寧に教えてくれている場合もありますね。

しかし、フェイシャルマッサージをすることによって、
どのようなメリットがあるのか、というところまで、
しっかりと把握していらっしゃいますか。

フェイシャルマッサージをすると、まず血行が非常に良くなりますから、
お肌のくすみがキレイに取れます。

そして、お肌全体が生き生きとしてきますから、輝き具合も違ってきます。

さらに、肩コリや頭痛、目の疲れや視力の低下まで回復することも多々あります。

血行が滞っているということは、これだけの障害を身体に及ぼすものなんですね。
それを、フェイシャルマッサージを行うことにより改善できるのですから、
普段からセルフマッサージを行うにこしたことはありませんね。

また、お顔のお肌というのは、身体全体の不調を表してくれたりもします。
たとえば、甘いものや脂っこいものばかりを食べている方や、
便秘がちの方はつねに吹き出物が絶えなかったり、
ダイエットなどで脂肪分を全くとっていなかったり、
栄養が極度に偏っていたりすると極度の乾燥肌になったりもします。

そのようなお肌の変化を、フェイシャルマッサージのときに
感触で判断することも出来るようになります。

それにより、お顔のお肌そのものもだけでなく、
全体的な健康状態も見直すことが出来るのが最大のメリットではないでしょうか。